سلامت قلب زنان؛ علائمی که نباید نادیده بگیریم
- مجله ماه بانو
- آموزش سلامت زنان
- سلامت عمومی، سلامت قلب زنان، سلامت زنان، مجله ماه بانو
بیماری قلبی فقط مسئله مردان نیست؛ شناخت فشارخون، قند، چربی و نشانه‌های هشدار از مهم‌ترین مراقبت‌های زنان است.
این موضوع دقیقاً چیست؟
بیماری قلبی علت مهم مرگ زنان است و خطر آن با سن، سیگار، فشارخون، دیابت، چربی خون و سابقه بارداری پیچیده تغییر می‌کند.
- علائم و زمان شروع آن‌ها را یادداشت کنید
- از خوددرمانی بدون نظر پزشک پرهیز کنید
- آزمایش‌ها و نتایج قبلی را همراه داشته باشید
نشانه‌هایی که باید بشناسیم
فشار یا درد قفسه سینه، تنگی نفس، عرق سرد، تهوع، سبکی سر و درد فک، پشت یا بازو می‌توانند هشدار باشند.
علت‌ها و عوامل زمینه‌ای
پره‌اکلامپسی، دیابت بارداری و یائسگی زودرس نیز اطلاعات مهمی برای برآورد خطر آینده قلبی هستند.
- آزمایش‌ها و نتایج قبلی را همراه داشته باشید
- در صورت تشدید علائم، زودتر مراجعه کنید
پزشک چگونه بررسی می‌کند؟
اندازه‌گیری فشارخون و بررسی قند و چربی بر اساس سن و خطر فردی پایه ارزیابی‌اند؛ نتیجه‌ها را در پرونده نگه دارید.
مراقبت و انتخاب‌های درمانی
ترک دخانیات، خواب، فعالیت منظم، تغذیه متعادل و مصرف دقیق داروهای تجویزشده خطر را کاهش می‌دهند.
- سوالات خود را قبل از ویزیت بنویسید
- علائم و زمان شروع آن‌ها را یادداشت کنید
منبع علمی و مطالعه بیشتر
این مطلب با مرور راهنمای معتبر زیر تهیه و به زبان ساده بازنویسی شده است:
درد قفسه سینه را به سن یا جنس نسبت ندهیم
فشار، سنگینی یا ناراحتی قفسه سینه در زنان هم از علائم شایع حمله قلبی است. تنگی نفس، تهوع، عرق سرد، درد پشت، فک یا بازو و ضعف غیرمعمول نیز می‌توانند همراه باشند. لازم نیست همه نشانه‌ها هم‌زمان دیده شوند. علامت تازه و شدید، به‌ویژه با فعالیت یا حال عمومی بد، نیاز به کمک فوری دارد. برای امتحان‌کردن دمنوش، اندازه‌گیری چندباره فشار یا منتظرماندن تا صبح تأخیر نکنید و خودتان رانندگی نکنید.
سابقه بارداری بخشی از پرونده قلب است
پره‌اکلامپسی، فشار خون بارداری و دیابت بارداری می‌توانند برای خطر آینده اهمیت داشته باشند. این سابقه را سال‌ها بعد نیز در ویزیت پیشگیری بگویید. یائسگی زودرس، بیماری التهابی، دخانیات و بیماری قلبی زودرس در خانواده هم مهم‌اند. یک نتیجه طبیعی چربی یا وزن ظاهراً مناسب همه خطر را خلاصه نمی‌کند. از پزشک بخواهید نیاز به بررسی فشار، قند و چربی و فاصله پیگیری را با سابقه واقعی شما مشخص کند.
فشار خون خانگی را درست ثبت کنیم
اگر اندازه‌گیری در منزل پیشنهاد شده، دستگاه بازویی معتبر با کاف مناسب انتخاب کنید و روش نشستن، استراحت و تکرار را بیاموزید. عددها را با ساعت و علائم ثبت کنید؛ یک اندازه‌گیری پراکنده تشخیص کامل نیست. داروی فشار را بر اساس یک عدد خوب یا بد خودسرانه کم‌وزیاد نکنید. در بارداری و پس از زایمان، آستانه‌ها و فوریت علائم باید طبق برنامه تیم مراقبت روشن باشد. سردرد شدید یا تنگی نفس را فقط به دستگاه نسبت ندهید.
پیشگیری با چند اقدام مشخص
حرکت منظم متناسب، قطع دخانیات، خواب کافی و الگوی غذایی متنوع کمک‌کننده‌اند. برای شروع، یک تغییر کوچک قابل تکرار انتخاب کنید و موانع کار یا مراقبت از خانواده را در برنامه ببینید. اگر داروی چربی یا فشار پیشنهاد شد، درباره فایده مورد انتظار، عارضه و برنامه بارداری سؤال کنید. مصرف خودسرانه آسپرین برای پیشگیری عمومی مناسب همه نیست و می‌تواند خون‌ریزی ایجاد کند. پیشگیری خوب شامل پیگیری منظم و درمان عوامل خطر است، نه فقط خرید مکمل قلب.
برنامه عملی برای پیگیری
پرسش‌های تکمیلی
حمله قلبی زنان همیشه بدون درد است؟
خیر. درد یا ناراحتی قفسه سینه در زنان نیز شایع است؛ سایر علائم هم باید جدی گرفته شوند.
با سن کم می‌توان علامت قلبی را نادیده گرفت؟
خیر. سن بر احتمال اثر دارد، اما علامت شدید یا جدید نیاز به ارزیابی دارد.
منابع و مطالعه بیشتر
منابع برای بررسی شواهد و مطالعه بیشتر؛ توصیه‌های کشورها و دسترسی محلی ممکن است متفاوت باشند.
خدمات ماه بانو برای ادامه همین موضوع
مطلب آموزشی است. برای پیگیری شخصی، یکی از خدمات اپ را باز کنید.
خدمات سلامت زنانردیف خدمات ماه بانو: آزمایش، پستان، تخمدان، مادر و کودک.
تحلیل آزمایشگزارش آزمایش و تصویربرداری را در اپ تفسیر اولیه کنید.
شروع در اپلیکیشنردیابی سیکل، پرونده سلامت و مشاوره پس از ورود.